Svjetski dan srca - 29.09.2023.

Svjetska kardiološka federacija utemeljila je 2000. godine obilježavanje Svjetskoga dana srca kako bi podsjetili na kardiovaskularne bolesti koje su vodeći uzroci smrtnosti diljem svijeta. Tako ćemo i ove godine obilježiti Svjetski dan srca 29.9.2023. pod sloganom „Koristi ♥, upoznaj ♥“. Godišnje u svijetu od njih umre 17.9 miliona osoba što čini 32% od ukupno umrlih u svijetu. Među najčešćim kardiovaskularnim bolestima po pobolu i smrtnosti su ishemijske bolesti srca gdje spadaju srčani udar i angina pectoris te moždani udar. U RH svake godine od kardiovaskularnih bolesti umre oko 23.000 osoba te čine 37 do 40% u ukupno umrlima.

U Zadarskoj županiji godišnje umre oko 700 do 800 osoba od kardiovaskularnih bolesti te one prosječno u Zadarskoj županiji čine 34 do 37% u ukupno umrlima. Oko 92% umrlih od kardiovaskularnih bolesti je starije od 65 godina. Također se u posljednjih 20-ak godina uočava kontinuirani blagi pad umrlih od kardiovaskularnih bolesti u Zadarskoj županiji u mlađoj životnoj dobi. Tako smo 1998. godine imali 114 umrli mlađih od 65 godina od kardiovaskularnih bolesti u Zž sa stopom od 84/100.000, a u 2021. godini 60 umrlih sa stopom od 49/100.000 stanovnika.

Kako bismo što duže očuvali zdravlje srca već danas možemo nešto učiniti.

Zdrave navike za očuvanje srca:

♥pravilna prehrana, mi preporučamo mediteransku prehranu koju je Svjetska zdravstvena organizacija proglasila jednom od najuravnoteženijih prehrana koja može značajno pridonijeti prevenciji kardiovaskularnih bolesti,
♥ redovita primjerena tjelesna aktivnost, barem pola sata na dan (šetajte, plivajte, plešite, vježbajte, radite u vrtu…),
♥ smanjite stres,
♥ nemojte pušiti,
♥ redovito barem jednom godišnje kontrolirajte: krvni tlak, šećer i masnoće u krvi.

Voditeljica Službe za javno zdravstvo Zavoda za javno zdravstvo Zadar
prim. Ljilja Balorda, dr. med. univ. mag. sanit. publ. spec. javnog zdravstva