Preporuke za osobe u kućnoj samoizolaciji
Osnovno pravilo je da ostanete kod kuće i izbjegavate bliski kontakt s drugim ljudima.
Bliskim kontaktom smatra se kontakt na udeljnosti manje od 2 metra u zatvorenoj i manje od 1 metra na otvorenom prostoru dulje od 15 minuta.
Pogotovo izbjegavajte kontakt sa starijim ljudima, kroničnim bolesnicima i trudnicama.
Ako ste bili izloženi riziku od zaraze novim koronavirusom, ostankom kod kuće štitite svoje prijatelje, kolege i širu zajednicu.
Vaš ostanak kod kuće također doprinosi suzbijanju i sprječavanju širenja virusa.
Svjesni smo da samoizolacija može biti neugodna i stresna, no pookušajte pronaći načine koji će vam olakšati to razdoblje, primjerice održavajte redovit kontakt s prijateljima i obitelji putem telefona ili društvenih mreža.
DA
- Ostanite kod kuće, u prostoriji u kojoj se može otvoriti prozor i koju često prozračujte.
- Izbjegavajte kontakt s ukućanima koliko god je to moguće
- Pratite simptome – povišena temperatura, kašalj, kratak dah telefonom NAZOVITE liječnika ako se pojave, ne posjećujte ga.
- Dok kašljete i kišete usta prekrijte maramicom – maramicu nakon uporabe odložite u kantu za otpad s poklopcem, a ruke dobro operite i dezinficirajte.
- Ruke perite sapunom i vodom temeljito i često.
- Koristite vlastiti ručnik - ne dijelite ručnik s ostalim ukućanima.
- Svaki dan prostorije u kojima boravite čistite sredstvom za čišćenje koje po mogućnosti sadrži dezinficijens.
NE
- Ne izlazite iz kuće osim u slučaju prijeke potrebe.
- Ne idite na posao, u školu, ne pohađajte vjerska i druga okupljanja i ne zadržavajte se u javnim prostorima.
- Ne dijelite predmete posuđe, čaše, šalice, posteljinu itd.)
- Ne dodirujte rukom lice, oči, nos, usta.
- Ne rukujte se ni s kim.
- Ne koristite se javnim prijevozom ili taksijem.
- Ne pozivajte nikoga kući i ne primajte posjete.
Hrvatski državljani telefonski se javljaju nadležnom liječniku obiteljske medicine, a strani državljani teritorijalno nadležnom epidemiologu.
Izlazite iz kuće samo ako je nužno i pritom preko nosa i usta stavite maramicu te održavajte potrebnu udaljenost od drugih ljudi. Hranu i potrepštine neka vam dostave prijatelji, obitelj ili dostavljač, ali održavajte potrebnu udaljenost od njih (barem 1 metar), prekrijte nos i usta maramicom kod preuzimanja ili nemojete boraviti u istoj prostoriji prilikom dostave.
Ostali ukućani također moraju provoditi pojačanu osobnu higijenu i higijenu prostora te ograničiti svoja kretanja i socijane kontakte na način da njihove radne i druge neodgodive obveze nisu narušene.
Nužno je poštovati mjere samoizolacije! Pridržavanje mjera samoizolacije podložno je nadzoru.
Upute za SAMOIZOLACIJU – HR IPDF)
Guidance SELF-ISOLATION – EN (PDF)
Izvor: Hrvatski zavod za javno zdravstvo
