(COVID-19) što sami možete učiniti za sebe i svoje bližnje

ostanite u samoizolaciji te se redovito javljajte svom obiteljskom liječniku ili dežurnoj epidemiološkoj službi

Popis zaraženih područja pratite ovdje.

ostanite kod kuće (ne idite na posao, u školu, druge kolektive, veća obiteljska okupljanja i javna mjesta)
javite se telefonom (ili e-porukom) izabranom liječniku te izbjegavajte odlazak u zdravstvenu ustanovu ako vam to nije savjetovao liječnik telefonom
ukoliko nemate izabranog liječnika ili se simptomi pojave izvan radnog vremena ordinacije, nazovite dežurnog epidemiologa i postupite u skladu s uputama.

Brojevi telefona epidemiologa za Zadasku županiju:

023 300 845 - dostupan svaki dan od 7h do 21h

098 332 765 - dostupan svaki dan od 0h do 24h

Na nacionalnoj razini:

113 - novi pozivni centar na temu koronavirusa - dostupan svaki dan od 7h do 22h - na upite odgovaraju epidemiolozi i drugi stručnjaci.

DODATNE UPUTE ZA SVE - KAKO PRILAGODITI SVAKODNEVNI ŽIVOT

Što češće perite ruke, a obavezno ih perite prije i nakon pripreme hrane, prije jela, nakon korištenja toaleta, nakon dolaska izvana, nakon čišćenja nosa te uvijek kada ruke izgledaju prljavo.
Za pranje ruku treba koristiti toplu tekuću vodu iz slavine i sapun, a ako to u datom trenutku nije izvedivo možete koristiti i dezinfekcijsko sredstvo na bazi alkohola (najmanje 60% etilnog alkohola) koje treba dobro utrljati u dlanove.

Nakon pranja ruku sapunom i vodom, za sušenje ruku poželjno je koristiti papirnate ručnike za jednokratnu upotrebu. Ako takvi nisu dostupni, koristite ručnike i zamijenite ih kada postanu vlažni.
Izbjegavajte dodirivanje lica, usta i očiju rukama.

Kada kašljete i kišete prekrijte usta i nos laktom ili papirnatom maramicom koju poslije odbacite u koš za otpad s poklopcem te operite ruke. Pri kašljanju i kihanju okrenite lice od drugih osoba.

Izbjegavajte kontakt s osobama koje imaju povišenu tjelesnu temperaturu, kašalj i/ili kratak dah.
Izbjegavajte rukovanje, grljenje i poljupce te održavajte razmak od barem 1m kod razgovora.
Izbjegavajte veće grupe ljudi i javna okupljanja.
U javnom prijevozu, kinima, kazalištima i drugim javnim prostorima, ako nije moguće da ih izbjegnete, sjednite na što većoj udaljenosti od drugih osoba, te se posebno dosljedno pridržavajte svih higijenskih pravila.

Ne posjećujte osobe smještene u zdravstvenim ustanovama, domovima socijalne skrbi ili obiteljskim domovima bez prethodne najave i preporuka navedenih institucija.

Nemojte dijeliti čaše, šalice, drugo posuđe i pribor za jelo s drugim osobama.
U igri s djecom koristite igračke tvrdih, glatkih površina koje se lako mogu očistiti.

Najmanje dva puta dnevno čistite sve dodirne površine: radne površine, pametne i druge telefone, POS uređaje, tipkovnice, konzole, računala te druge dodirne površine koje koristi veći broj osoba.
Dodirne površine koje koristi veći broj osoba, poput POS uređaja, prekrijte jednokratnim maramicom ili papirnatim ručnikom te preko njih dodirujte uređaj.
Svaki dan čistite domaćinstvo uobičajenim deterdžentom za kućanstva i vodom. Kod korištenja dezinficijensa kao i deterdženata neophodno je pridržavati se uputa proizvođača.

Posebno često čistite dodirne točke u kućanstvu kao što su ručke na vratima, ručke na prozorima, slavine u toaletima i kuhinjama, tipke vodokotlića, daljinske upravljače, prekidače za struju i zvona na vratima.