Svjetski dan nepušenja 2022. – Prijave za školu nepušenja u Zadru
Na današnji dan, 31. svibnja, obilježava se Svjetski dan nepušenja. Povodom obilježavanja ovog dana, Služba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti organizira program odvikavanja od pušenja pod nazivom „Škola nepušenja“.
Škola nepušenja je program koji pomaže pušačima u pripremi za prestanak pušenja, prestanku pušenja i održavanju nepušenja. Program pruža polaznicima važne informacije, znanja kao i stjecanje vještina neophodnih za promjene stavova o pušenju i izgradnju novih zdravijih navika kroz rad u grupi.
Škola nepušenja je besplatna, a prijaviti se mogu sve zainteresirane punoljetne osobe putem e-maila mentalnozdravljezadar@gmail.com.
U Hrvatskoj svaka treća osoba puši, što nas po konzumaciji cigareta svrstava u sam svjetski vrh; a svaki drugi hrvatski pušač popuši prosječno 15-24 cigarete dnevno.
Svi smo vidjeli slike na kutijama cigareta kako posljedice pušenja mogu izgledati. Također nam je nebrojeno puta rečeno da pušenje skraćuje život, uzrokuje rak pluća, srčane udare, oštećuje probavni sustav, reproduktivno zdravlje i zapravo negativno djeluje na cjelokupno zdravlje osobe.
Međutim, često ovakve zastrašujuće informacije pušačima nisu dovoljno motivirajuće za prestanak pušenja.
ZAŠTO..?
Zapravo se zdravstvene posljedice „nakupljaju“ tijekom pušačkog staža i strastveni pušači najčešće prestaju pušiti tek kada zaista osjete posljedice na svom tijelu. Međutim tada se, na već narušeno zdravlje, može puno manje utjecati prestankom pušenja nego što bi se moglo pravovremenom intervencijom.
Stoga je, osim onih zdravstvenih, važno istaknuti i neke praktične razloge za prestanak pušenja koji su dio svakodnevice pušača, a često negativno utječu na kvalitetu svakodnevnih životnih aktivnosti.
ZAŠTO PRESTAJEM PUŠITI:
- Neću morati svako malo napuštati radno mjesto da bih popušio/la cigaretu
- Moja će odjeća bolje mirisati
- Bolje ću osjećati okus hrane
- Neću morati brinuti gdje smijem pušiti, a gdje ne smijem
- Moj auto, dom i osobe s kojima sam u društvu neće smrdjeti po dimu
- Popravit će mi se imunitet
- Lakše ću zatrudnjeti
- Lakše ću disati i manje ću kašljati
- Moja će koža izgledati zdravije i mlađe
- Neću više imati mrlje po zubima i noktima
- Bit ću pozitivan primjer djeci
